Botenya ba masapo bo ka bonahatsa tekanyo ea lefu la ho fokola ha masapo le ho bolela esale pele kotsi ea ho robeha.Ka mor'a lilemo tse 40, u lokela ho etsa tlhahlobo ea masapo a masapo selemo le selemo ho utloisisa bophelo bo botle ba masapo a hao, e le hore u nke mehato ea thibelo kapele kamoo ho ka khonehang.(teko ea ho teteana ha masapo ka li-scans tse peli tsa matla a x ray absorptiometry le ultrasound bone densitometry)
Ha motho a fihla lilemo tse 40, 'mele o qala ho fokotseha butle-butle, haholo-holo' mele oa basali o lahleheloa ke k'halsiamo ka potlako ha ba fihla ho khaotsa ho ilela khoeli, e leng se lebisang ho etsahala butle-butle ha lefu la ho fokola ha masapo., kahoo ho teteana ha masapo ho lokela ho hlahlojoa khafetsa ka mor’a lilemo tse 40.
Sesosa sa osteoporosis ke eng?Na lefu lee le tloaelehile har'a batho ba lilemong tse bohareng le ba hōlileng?
Osteoporosis ke lefu le tloaelehileng la skeletal system bohareng le botsofali.Har'a bona, basali ba kotsing ea ho tšoaroa ke lefu la ho fokola ha masapo ho feta banna, 'me palo eo e mena ka makhetlo a 3 ho feta ea banna.
Osteoporosis ke "lefu le khutsitseng", le nang le 50% ea bakuli ba se nang matšoao a hlakileng a pele.Matšoao a kang bohloko ba morao, bolelele bo khutsufalitsoeng, le hunchback li hlokomolohuoa habonolo ke batho ba lilemong tse bohareng le ba hōlileng e le boemo bo tloaelehileng ba botsofali.Ha ba tsebe hore 'mele o se o letse tloloko ea lefu la ho fokola ha masapo nakong ena.
Sesosa sa lefu la ho fokola ha masapo se bakoa ke ho fokola ha masapo (ke hore, ho fokotseha ha masapo).Ka lilemo, sebopeho sa reticular lesapong butle-butle se fokola.Marapo a 'mele a tšoana le leballo le hoholetsoeng ke mohloa.Ho tloha ka ntle, e ntse e le lehong le tloaelehileng, empa ka hare e se e le khale e le sekoti 'me ha e sa le matla.Ka nako ena, hafeela u sa hlokomele, masapo a robehileng a tla robeha, a ama boleng ba bophelo ba bakuli le ho tlisa moroalo oa lichelete malapeng.Ka hona, e le ho thibela mathata pele a etsahala, batho ba lilemong tse bohareng le ba hōlileng ba lokela ho kenyelletsa bophelo ba masapo ka har'a lintho tsa tlhahlobo ea 'mele,' me kamehla ba ee sepetlele bakeng sa tlhahlobo ea masapo, hangata hang ka selemo.
Teko ea ho teteana ha masapo haholo-holo ke ho thibela lefu la ho fokola ha masapo, lefu la ho fokola ha masapo ke lefe?
Osteoporosis ke lefu la tsamaiso, hangata le bonahatsoang e le fractures, hunchback, bohloko bo tlase ba morao, bolelele bo khutšoanyane, joalo-joalo Ke lefu le tloaelehileng la masapo ho batho ba lilemong tse bohareng le ba hōlileng.Ho feta 95% ea fractures ho batho ba tsofetseng e bakoa ke lefu la ho fokola ha masapo.
Lethathamo la lintlha tse hatisitsoeng ke International Osteoporosis Foundation li bontša hore ho robeha ho bakoang ke lefu la ho fokola ha masapo ho etsahala metsotsoana e meng le e meng ea 3 lefatšeng, 'me 1/3 ea basali le 1/5 ea banna ba tla fumana ho robeha ha bona ka lekhetlo la pele ka mor'a lilemo tse 50. Ho robeha, 20% ea bakuli ba robehileng letheka ba tla shoa nakong ea likhoeli tse 6 tsa ho robeha.Lipatlisiso tsa Epidemiological li bontša hore har'a batho ba fetang lilemo tse 50 naheng ea heso, ho ata ha lefu la masapo ke 14.4% ho banna le 20.7% ho basali, 'me ho ata ha masapo a tlaase ke 57,6% ho banna le 64,6% ho basali.
Osteoporosis ha e hole le rona, re lokela ho ela hloko ka ho lekaneng le ho ithuta ho e thibela ka saense, ho seng joalo mafu a bakoang ke eona a tla beha bophelo ba rona kotsing haholo.
Ke mang ea hlokang tlhahlobo ea boima ba masapo?
Ho fumana potso ena, re tlameha ho qala ka ho utloisisa hore na ke bo-mang ba sehlopha se kotsi haholo sa lefu la masapo a masapo.Lihlopha tse kotsing e kholo ea lefu la ho fokola ha masapo haholo-holo li kenyelletsa tse latelang: Ea pele, batho ba hōlileng.Boima ba masapo bo fihla tlhōrōng ea lilemo tse 30 'me bo tsoela pele ho fokotseha.Ea bobeli ke ho khaotsa ho ilela khoeli ha basali le ho se sebetse hantle ha banna ho kopanela liphate.Ea boraro ke batho ba boima bo tlaase.Ea bone, batho ba tsubang, ba noang joala hampe le ba noang kofi ho tlōla.Ea bohlano, ba sa ikoetliseng haholo.Ea botšelela, bakuli ba nang le mafu a metabolism ea masapo.Ea bosupa, ba noang lithethefatsi tse amang metabolism ea masapo.Ea borobeli, khaello ea khalsiamo le vithamine D lijong.
Ka kakaretso, ka mor'a lilemo tse 40, tlhahlobo ea masapo a masapo e lokela ho etsoa selemo le selemo.Batho ba noang lithethefatsi tse amang metabolism ea masapo ka nako e telele, ba tšesaane haholo, 'me ha ba na boikoetliso ba' mele, 'me ba nang le mafu a metabolism ea masapo kapa lefu la tsoekere, ramatiki ea ramatiki, hyperthyroidism, lefu la sebete le sa foleng le mafu a mang a amang metabolism ea masapo, ba lokela ho ba le teko ea boimana ba masapo kapele kamoo ho ka khonehang.
Ho phaella litekong tsa kamehla tsa ho teteana ha masapo, lefu la ho fokola ha masapo le lokela ho thibeloa joang?
Ho phaella litlhahlobong tsa kamehla tsa ho teteana ha masapo, lintlha tse latelang li lokela ho eloa hloko bophelong: Ea pele, ho noa calcium le vithamine D e lekaneng.Leha ho le joalo, tlhoko ea tlatsetso ea khalsiamo e itšetlehile ka boemo ba 'mele.Batho ba bangata ba ka fumana khalsiamo e lekaneng ka lijo, empa batho ba hōlileng kapa ba nang le mafu a sa foleng ba hloka li-supplement tsa calcium.Ho phaella ho tlatsetso ea khalsiamo, hoa hlokahala ho tlatsetsa vithamine D kapa ho nka li-supplement tsa calcium tse nang le vithamine D, hobane ntle le vithamine D, 'mele o ke ke oa monya le ho sebelisa calcium.
Ea bobeli, ikoetlisa ka tsela e nepahetseng 'me u fumane khanya ea letsatsi e lekaneng.Ho thibela lefu la ho fokola ha masapo, calcium supplementation feela ha ea lekana.Ho pepesehela khanya ea letsatsi khafetsa ho phetha karolo ea bohlokoa haholo tlhahisong ea vithamine D le ho monya khalsiamo.Ka karolelano, batho ba tloaelehileng ba lokela ho fumana khanya ea letsatsi bonyane metsotso e 30 ka letsatsi.Ho phaella moo, ho se ikoetlise ho ka baka tahlehelo ea masapo, ’me boikoetliso bo itekanetseng bo na le phello e ntle ho thibela lefu la ho fokola ha masapo.
Qetellong, ho hlaolela mekhoa e metle ea ho phela.Hoa hlokahala ho ja lijo tse leka-lekaneng, lijo tse nang le letsoai le lenyenyane, ho eketsa ho ja k'halsiamo le protheine, le ho qoba bokhoba ba tahi, ho tsuba le ho noa kofi ho tlōla.
tlhahlobo ea boima ba masapo e kenyelelitsoe tlhahlobong e tloaelehileng ea 'mele bakeng sa batho ba kaholimo ho lilemo tse 40 (tlhahlobo ea boima ba masapo ka matla a mabeli x ray absorptiometry bone densitometry.
Ho ea ka "Leano la Chaena la Mahare le Nako e Telele bakeng sa Thibelo le Phekolo ea Mafu a sa Feleng (2017-2025)" e fanoeng ke Ofisi e Akaretsang ea Lekhotla la Naha, lefu la ho fokola ha masapo le kenyelelitsoe tsamaisong ea naha ea taolo ea mafu a sa foleng, le liminerale tsa masapo. tlhahlobo ea density e fetohile ntho e tloaelehileng ea tlhahlobo ea 'mele bakeng sa batho ba ka holimo ho lilemo tse 40.
Nako ea poso: Aug-30-2022