Letsatsi la Lefatše la Osteoporosis - la 20 Mphalane

Moono wa monongwaga wa Letsatsi la Lefatshe Lotlhe la Bolwetse jwa Marapo ke “Consolidate Your Life, Win the Battle of Fractures”.Moetsi oa Bone Densitometer- Pinyuan ea bongaka o u hopotsa hore u sebelise densitometer ea masapo ho lekanya bongata ba masapo kamehla le ho thibela lefu la ho fokola ha masapo ka mafolofolo.

Letsatsi la Lefatše la Osteoporosis le thehiloe ka 1996.E ile ea behoa ka la 20 October selemo se seng le se seng ka mor’a lipuisano tsa Mokhatlo oa Lefatše oa Bophelo (WHO) ka 1998. Sepheo sa eona ke ho tsebahatsa ’muso le sechaba ka kakaretso se se nang kutloisiso e lekaneng ea thibelo le phekolo ea lefu la ho fokola ha masapo.Thuto le phano ea litaba.

ho tloha ka 1998, mesebetsi ea lefats'e ea Letsatsi la Osteoporosis e lokolotse sehlooho ho fihlela ts'ebetso e kopaneng ea lefats'e le ho fihlela litholoana tse ntle.

Ka mor'a moo, lumella moetsi oa "densitometer" oa Pinyuan ho u tsebisa tsebo ka lefu la ho fokola ha masapo!

Botsa :

Osteoporosis ke eng?

Osteoporosis ke lefu la skeletal la systemic le fokotsang boima ba masapo ho pholletsa le 'mele, le fetola microstructure ea lesapo la masapo, le fokotsa matla a masapo, le eketsa ho fokola ha masapo,' me le lebisa ho robeha habonolo.

Masapo a Osteoporotic a bonahala e le khekhe ea linotši ka tlas'a microscope, a nang le masoba a maholo ho feta masapo a tloaelehileng a phetseng hantle.Ha likoti tsa sieve li ntse li eketseha, masapo a fokola 'me ho ka etsahala hore a robehe.Ka mantsoe a bonolo, masapo a hao ha a matla joaloka ha u ne u sa le monyenyane, 'me masapo a hao a atisa ho robeha (ho robeha).

Osteoporosis

Kotsi e laletse motho e mong le e mong!

Ho tloha ha a tsoaloa ho ea ho lilemo tse ka bang 35, hobane boleng ba masapo a motho bo feta kamoo bo sebelisoang kateng, "banka" e ntse e eketseha, 'me masapo a ntse a matlafala le ho ba matla.

Ka mor'a lilemo tse 35, masapo a qala ho lahleheloa, lebelo la litšenyehelo le qala ho feta deposit, banka ea masapo e qala ho iphelisa, 'me masapo a pele a neng a behiloe "bankeng" a fetisoa.Ha masapo a 'mele oa motho a fokotseha ho ea boleng bo itseng, Osteoporosis e qala ho hlaha' meleng.

Ka hona, ho thibela lefu la ho fokola ha masapo hase feela tokelo ea molao ea batho ba hōlileng, empa hape ke ntho eo bohle ba lokelang ho e ela hloko.E se e le morao haholo ha u qala ho nahana ka lefu la ho fokola ha masapo ha u se u le moholo.Osteoporosis ha e tlise feela bohloko ba 'mele le ba kelello ho batho, empa hape e fokotsa haholo boleng ba bophelo, esita le ho beha bophelo kotsing maemong a boima.Ka hona, u lokela ho itebela, 'me ka nako e ts'oanang, ela hloko bophelo bo botle ba masapo a lelapa la hau' me u lule hole le lefu la ho fokola ha masapo.

Lemoha mabaka a kotsi bakeng sa lefu la ho fokola ha masapo

Mekhoa e mebe ea ho phela, boikoetliso bo feteletseng kapa bo fokolang haholo, mafu, joalo-joalo bophelong bo tla potlakisa tahlehelo ea masapo;lijo tse nang le khalsiamo e tlase, khanya ea letsatsi e sa lekaneng, joalo-joalo e tla fokotsa ho monya ha calcium.Tsena kaofela li etsa hore lesapo le se ke la leka-lekana, 'me qetellong li potlakisa tahlehelo ea masapo, e leng se lebisang ketsahalong ea lefu la ho fokola ha masapo.

Matšoao a Mararo Hlokomelang Lefu la Osteoporosis

Ho bonolo ho iphapanyetsa lefu la ho fokola ha masapo hobane ha le na matšoao a bonahalang a pele, ’me qetellong le lebisa liphellong tse tebileng, esita le tse behang bophelo kotsing.Ka hona, ha u e-na le matšoao a latelang a mararo bophelong ba hao, u lokela ho falimehela kotsi ea ho robeha ha masapo.

Ho opeloa ke mokokotlo le maoto a maoto

Bakuli ba tloaelehileng haholo ke bohloko bo tlaase ba morao le maoto a maoto, a lateloa ke mahetla, mokokotlo, molala kapa letsoho, bohloko ba maqaqailaneng.Ho thata ho bakuli ho hlalosa sesosa sa bohloko.Bohloko bo ka hlaha ka ho lula, ho ema, ho bua leshano kapa ho phethoha., matšoao ka linako tse ling a matla 'me ka linako tse ling a bobebe.

2

e kgutshwane le e nyane

Humpback, masapo a holofetseng;sefubeng, ho hema ka thata, ho hema ka thata (ka lebaka la liphetoho sebopeho sa mokokotlo, ho hatella lisele tsa matšoafo le ho ama tšebetso ea matšoafo).

3

Ho robeha

Ho robeha ha mokokotlo, letsoho le letheka ho tloaelehile.Har'a ho robeha ha lesapo la mokokotlo, ho atile le ho robeha ha lesapo la mokokotlo ho tloaelehile, e leng se bataletseng le ho holofatsa lesapo la mokokotlo kaofela, e leng le leng la mabaka a ho khutsufatsa boemo ba batho ba tsofetseng.

bophelo bo botle E thusa ho matlafatsa masapo

(1) Boloka mekhoa e metle ea bophelo:

U se ke ua tsuba, u se ke ua noa ho feta tekano;tsitlallela ho ikoetlisa ka ntle letsatsi le leng le le leng;fumana letsatsi le eketsehileng.

(2) Tlhahlobo ea kamehla le thibelo e sebetsang:

Matlafatsa mehato e thibelang ho oa, ho thulana, le ho thibela ho khoptjoa;leka ho qoba ho khumama ho phahamisa lintho tse boima, ho tšoara bana, joalo-joalo;leka ho se lule moleng o ka morao oa bese ho qoba maqhubu a feteletseng;etsa tlhahlobo ea boima ba masapo selemo le selemo.

(3) Ho ja lijo tse leka-lekaneng, ho ja haholo ka calcium, protheine le vithamine D3 lijong:

Lijo tse nang le calcium e ngata - li-shrimp tse nyenyane, kelp, fungus, likhopo, walnuts, joalo-joalo;

Lijo tse nang le protheine e ngata - lebese, mahe, tlhapi, linaoa le lihlahisoa tsa soya;

Lijo tse nang le vithamine D3 e ngata - litlhapi tsa leoatleng, sebete sa phoofolo, nama e mafura, joalo-joalo.

Teko ea boits'oaro ea masapo ho utloisisa boemo ba masapo

(Pinyuan Medical, moetsi oa litsebihttps://www.pinyuanchina.com/dxa-bone-densitometry-dexa-pro-i-product/)

Teko ea ho teteana ha masapo ke motheo oa bohlokoa oa ho bonahatsa tekanyo ea lefu la ho fokola ha masapo le ho bolela esale pele kotsi ea ho robeha.Ka mor'a hore BMD ea motho e lekanyetsoe, BMD ea motho ea lekantsoeng e bapisoa le boleng ba boitsebiso ba BMD ba bong bo lumellanang le sehlopha sa morabe ho fumana boleng ba T.

Teko ea Bone Densityliphetho e tla ba ka sebopeho sa lintlha tse peli:

  Lintlha tsa T:Sena se bapisa ho teteana ha masapo a hao le motho e moholo ea phetseng hantle, e monyenyane oa bong ba hao.Lintlha li bonts'a hore na masapo a hau a lekaneng a tloaelehile, ka tlase ho tloaelehileng, kapa maemong a bontšang lefu la ho fokola ha masapo.

Sena ke se boleloang ke lintlha tsa T:

●-1 le ka holimo:Botenya ba masapo a hau bo tloaelehile, Etsa bonnete ba hore o fumana calcium e lekaneng bakeng sa 'mele oa hau letsatsi le leng le le leng ka lijo tsa hau kapa li-supplement tse eketsehileng tsa calcium.Ho boloka ho leka-lekana ha calcium 'meleng, ho thusa ho thibela lefu la ho fokola ha masapo, le ho boloka bophelo bo botle ba masapo a nako e telele.

●-1 ho isa ho 2.5:Botenya ba masapo a hau bo tlase, 'me bo ka lebisa ho osteoporosis

Potlako e tlase ho feta mefuta e tloaelehileng, e leng ea mefuta e mengata ea osteopenia: nka mehato e lumellanang kapele kamoo ho ka khonehang, ho nka khalsiamo le vithamine D3 ho thusa ho tlatsa masapo a lahlehileng le ho thibela lefu la ho fokola ha masapo.Etsa tlhahlobo ea boima ba masapo selemo le selemo ho fumana boemo ba masapo a hau.

●-2.5 le ho feta:U na le lefu la ho fokola ha masapo Ho khothalletsoa ho ea sepetlele ho ea hlahlojoa le ho phekoloa, ho nka k'halsiamo le vithamine D3, 'me u tsitlelle ho ikoetlisa ka ntle letsatsi le leng le le leng, ho ja lijo tse leka-lekaneng, le ho finyella litlhoko tsa khalsiamo' meleng.

Lintlha tsa Z:Sena se u nolofalletsa ho bapisa hore na u na le masapo a makae ha u bapisoa le batho ba bang ba lilemo tsa hau, bong le boholo ba hau.

Lintlha tsa AZ tse ka tlase ho -2.0 li bolela hore o na le masapo a fokolang ho feta a lilemo tsa hau le hore a ka bakoa ke ntho e 'ngoe ntle le botsofali.