Osteoporosis hase lefu le kotsi mahlong a batho ba bangata, 'me ha le e-s'o ngole tlhokomelo ea bohle.Lefu lena le sa foleng le ka ’na la se ke la baka lefu.Batho ba bangata ha ba khethe ho etsa liteko kapa ho batla phekolo ea meriana le haeba ba tseba hore ba ka 'na ba e-ba le masapo a tlaase.Teko ea ho teteana ha masapo e se e jetsoe lipelong tsa bona.Ke leshano, ’me ha ba batle ho thetsoa.Ho ja lijo tse monate haholoanyane le ho ikoetlisa ho ka thusa.Pinyuan medical Bone densitometer moetsi o hopotsa motho e mong le e mong hore lefu la ho fokola ha masapo hase bothata bo fokolang 'me bo lokela ho nkoa ka botebo.
Osteoporosis e etsahala joang?
Basali ba mehleng ea kajeno, ba lilemo li 25 ho isa ho tse 35, ho feta 50% ea basali ba li-white collar ba na le tahlehelo e tebileng ea masapo ho feta banna, 'me ketsahalo e phahame haholo ho feta ea banna.Basali ba utloa bohloko bo ka tlase ho mokokotlo, boo karolo e khōlō ea bona e leng letšoao la pele la lefu la ho fokola ha masapo.Matsatsing ana, basali ba bangata ba bacha ba sekametse ho osteoporosis ka lebaka la ho itima lijo ho theola boima ba 'mele, ho lula haholo le ho sisinyeha hanyenyane, le lijo tse sa leka-lekaneng.
Liphetoho tsa matla a masapo nakong ea bokhachane le lactation li bakoa ke kholo le nts'etsopele ea masea le masea.
Ho banna ba mehleng ea kajeno, ka lebaka la ho tsuba, bokhoba ba tahi, le mafu a metabolism a kang botenya, lefu la tsoekere le khatello ea mali, banna ba lilemong tse bohareng ba qala ho lahleheloa ke masapo.Haeba u e-na le matšoao a kang mokhathala o bonolo, bohloko ba 'mele le mokhathala, mokhathala, ho fufuleloa, ho tsieleha, li-cramps, joalo-joalo, ho hlokahala haholo ho hlahloba masapo a masapo.
Matsatsing ana, batho ba ela hloko haholoanyane litaba tsa bophelo bo botle ba masapo.E ka bonoa tlhahlobong e tloaelehileng ea 'mele hore tlhahlobo ea masapo a masapo, e neng e sa ameha pele, e boetse e thathamisitsoe e le ntho e lokelang ho hlahlojoa.
"Bone density" e emetse "bone mineral density" mme ke sesupo se seholo sa matla a masapo.
Ka mor’a lilemo tse 49, hangata basali ba bangata ba fumana hore ha ba etse mosebetsi leha e le ofe o boima, ’me ba atisa ho opeloa ke mokokotlo.Ka linako tse ling, ho tla ba le fractures ha ba oela.Bothata bona bo hlaha ka lebaka la ho khaotsa ho ilela khoeli, e leng se lebisang ho osteoporosis ’meleng ebe se baka ketsahalo ena.
1. Basali ba khaotsang ho ilela khoeli ba sibolla lefu la ho fokola ha masapo joang, ’me matšoao a lefu la ho fokola ha masapo ke afe?
1. Hangata ho utloa bohloko ba masapo
Hangata basali ba feta nakong ea ho ilela khoeli ha ba le lilemo li 49. Ka nako ena, tahlehelo ea calcium e mpe haholo.Batho ba bang ba fumana hore ha ba e-s’o etse mosebetsi leha e le ofe oa ’mele, empa hangata ba utloa bohloko karolong e ka tlaase ea mokokotlo, esita le ho utloa bohloko masapong a ’mele oohle.
2, haholo-holo ho bonolo ho robeha
Ka mor'a hore ngoana a oe, ho loketse ho tsoha le ho lla habeli, empa basali ba bangata ba lilemong tsa bo-50 ba atisa ho robeha ka mor'a ho oela, 'me batho ba bang ba ka ba ba robeha ka lebaka la ho khohlela.
3. Ho ikutloa hore 'mele oohle ha o na matla
Le hoja hangata basali ba bang ba ja hantle le ho robala hantle, hangata ba ikutloa ba fokola ’meleng ’me ba utloa bohloko bo ke keng ba hlalosoa ’meleng.Tabeng ena, ntlha e itseng ea ho qhoma e tla lebisa habonolo ho fractures hamorao.
2. Ka mor’a ho tšoaroa ke lefu la ho fokola ha masapo, ke mokhoa ofe o lokelang ho sebelisoa ho o loantša?
1. Pele ho tsohle, o tlameha ho netefatsa sesosa sa hau
Haeba u batla ho tseba hore na u na le lefu la ho fokola ha masapo, u lokela ho qala ho ea sepetlele bakeng sa tlhahlobo ea X-ray ea matla a mabeli ho tseba boima ba masapo a hau.Haeba masapo a se a ntse a le tlase ho -2.5, ho bolela hore o na le lefu la ho fokola ha masapo 'me u lokela ho e etsa ka nako.tlhahiso ea khalsiamo.
2. Fetola lijong
Haeba u entse qeto ea hore u na le osteopenia, joale u lokela ho ja lijo tse ngata tse nang le calcium.Lihlahisoa tsa lebese, linate, lihlahisoa tsa soya, joalo-joalo li buelloa bophelong.
3. Ikoetlise hantle
Bakeng sa bakuli ba nang le lefu la ho fokola ha masapo, ho boetse hoa hlokahala ho etsa boikoetliso bo loketseng ba ho jara boima, bo kang ho palama baesekele le ho matha.Ha e le hantle, ho molemo ho sebelisana le letsatsi, e leng se ka khothalletsang ho monya le ho na ha k'halsiamo ka potlako.
4. Tlatsetso ka lithethefatsi
Haeba ho fumanoa hore liphetho tsa liteko li bontša hore masapo a hao a hlile a tebile haholo, phello ea ho kenella feela ka mokhoa oa bophelo le lijo ha ea lekana, ka nako ena, o hloka ho noa meriana e loketseng ea letsoai habeli ho fetola le ho ntlafatsa, bapisa Tse atileng haholo ke sodium alendronate le intravenous zoledronic acid.
Kamehla hlahloba mathata a masapo
Mokhoa oa ho hlahloba boima ba masapo a 'mele
U ka ea sebakeng sa bongaka se sebetsanang ka ho khetheha le tlhahlobo ea ho teteana ha masapo 'me u sebelise sesebelisoa sa setsebi sa ho hlahloba ho teteana ha masapo ho hlahloba hore na masapo a hao a tiile hakae.
Pinyuan Bone densitometerke bakeng sa ho metha ho teteana ha masapo kapa matla a masapo a sebaka sa People's radius le tibia.E sebelisetsoa ho lekanya boemo ba masapo a motho a batho ba baholo / bana ba lilemo tsohle, 'me e bonahatsa lesapo la masapo a' mele oohle, mokhoa oa ho lemoha ha o hlasele 'meleng oa motho,' me o loketse ho hlahlojoa ha masapo a masapo a batho bohle.
Nako ea poso: Nov-04-2022